Nõustamisest ja teraapiast.
Nõustamine aitab leida ja koondada ressursse, et parandada toimetulekut raskete olukordadega silmitsi seistes. Sihiks võib olla probleemi lahendus, olukorra mõistmine või toimetulekuoskuste õppimine. Terapeudiga konsulteerimisest võib kasu olla ka siis, kui puuduvad vaimse tervise kaebused. Pöördumise põhjuseks võib olla ka valmistumine ees seisvaks väljakutseks, mure lähedase pärast, valikute kaalumine vms.Kui soovid leida paremat sisemist tasakaalu, motivatsiooni, tervendada oma hinge ja olla iseendaga rahul, võid abi saada iseenda sisemusse kulgevast rännakust. Kaaslaseks toetav ja julgustav terapeut.